Vemale.com – Tangkal penyakit dengan makanan, itulah salah satu peninggalan dari nenek moyang yang perlu dilestarikan. Beberapa produk jamu, hingga saat ini tetap dikonsumsi sebagai alternatif penyembuhan secara tradisional dan alami. Nah, menurut nenek moyang, ada beberapa makanan yang dapat menyembuhkan dan menangkal sakit flu. Apa sajakah mereka?
1. Bawang Putih
Bawang putih adalah salah satu makanan dengan aroma yang menyengat dan kadang kurang disukai. Namun, justru di dalamnya terkandung antioksidan yang sangat berguna bagi tubuh. Antioksidan inilah yang kemudian kita butuhkan untuk membantu menjaga immune tubuh. Ketika immune tubuh kuat, maka virus flu tidak akan mudah menyerang kita. Sebenarnya bawang putih lebih baik bila dikonsumsi mentah, namun tentu saja rasanya jadi agak aneh dan banyak yang kurang suka. Untuk mengatasi hal ini, para ahli memasukkan konsentrat bawang putih ke dalam kapsul agar lebih mudah dikonsumsi.
2. Teh Hijau
Secangkir teh hijau hangat memberikan sebuah rasa rileks tersendiri bagi tubuh. Selain itu, antioksidan di dalam teh ini akan melawan bakteri jahat di dalam tubuh serta meningkatkan immune.
Selain diminum, seduh teh hijau dengan air panas, kemudian hirup uapnya. Lebih baik apabila teh hijau ini tidak ditambahkan gula saat dikonsumsi.
3. Jahe
Jahe sudah beken sebagai bumbu sekaligus jamu yang banyak manfaatnya. Selain meredakan masuk angin, batuk, serta perut kembung, jahe juga efektif menangkal flu. Memarkan jahe dan tambahkan pada minuman Anda, biarkan rasa hangatnya bekerja dan istirahatkan tubuh agar keesokan harinya flu tak lagi berdiam di tubuh, dan Anda lebih segar.
4. Ketela
Umbi yang satu ini mengandung beta karoten yang cukup tinggi dan dibutuhkan tubuh untuk membantu merawat pernafasan dan menghindarkan dari infeksi serta menetralkan racun. Sajikan saja sebagai camilan dan dikonsumsi hangat-hangat.
5. Paprika merah
Rasanya yang terdiri dari paduan manis dan pedas ini memang unik. Warnanya merah dan kaya akan vitamin C, inilah yang membuat paprika merah cukup populer dipakai sebagai tambahan bumbu dalam masakan. Manfaat paprika merah inipun cukup banyak, salah satunya adalah mencegah dan membantu meredakan flu
Resep Jitu Atasi Susah Buang Angin
Vemale.com – Bila disinggung tentang topik yang berkaitan dengan buang angin, maka tiap orang pasti memiliki reaksi berbeda. Ada yang menganggapnya sebagai hal normal, namun tak sedikit yang masih malu-malu. Padahal kemampuan untuk buang angin merupakan salah satu pertanda sehat-tidaknya sistem pencernaan seseorang.
Mereka yang pernah mengalami susahnya buang angin pasti tahu bagaimana sengsara dan tidak nyamannya kondisi tubuh pada saat itu. Perut keras, pencernaan dan pembuangan rasanya tidak beres, ah, benar-benar tidak nyaman. Oleh sebab itu, bersyukurlah jika sampai saat ini, Anda masih bisa buang angin.
Untuk Anda yang kesulitan buang angin akhir-akhir ini, cobalah mengonsumsi makanan/ minuman yang mengandung jinten. Untuk teh misalnya, tambahkan 1 sdt bubuk jinten ke dalam air mendidih dan aduk rata.
Gas seringkali dihasilkan ketika proses cerna makanan berjalan lambat atau tidak tuntas. Dalam beberapa kasus, makanan yang menetap dalam perut biasanya jadi meragi dan menghasilkan gas. Sebaliknya, semakin tuntas dan cepat proses cerna, maka biasanya semakin sedikit gas yang dihasilkan.
Aroma jinten mampu melancarkan proses cerna sebab aromanya mengaktifkan kelenjar air liur dalam mulut. Jinten juga mengandung komponen bernama Thymol, yang mengaktifkan pankreas untuk mengeluarkan enzim pencernaan, sama seperti empedu, untuk menstimulasi pencernaan.
Resep Sehat Makanan Pedas
INILAH.COM,Jakarta – Rasa pedas yang dikeluarkan makanan dan dirasa oleh lindah tidak hanya sebagai penambah nafsu makan, melainkan juga memiliki manfaat mengatasi beragam penyakit. Benarkah?
Selama berabad-abad, cabai telah digunakan sebagai obat untuk peradangan serta melancarkan sirkulasi darah. Faktanya, dengan darah yang mengalir lebih cepat, tubuh akan lebih cepat menggantikan sel-sel rusak dan juga mengeluarkan toksin dari tubuh.
Berdasarkan beberapa penelitian, cabai dan makanan ‘pedas’ yang berasal dari rempah-rampah memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. Apa saja?
Melancarkan pernapasan
Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.
Menjaga mood
Cabai merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi.
Antikanker
Banyak penelitian menunjukkan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.
Memperbaiki fungsi pencernaan
Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri H.pylori penyebab sakit maag.
Akan tetapi jika Anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.
Flu
Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.
Menyehatkan jantung
Cabai menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung.
Turunkan berat badan
Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung.
Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi makan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga. [berbagai sumber/mor]